ご飯を作る時も、
入浴中も、
トイレに行く時も、
寝る時も、
何をするにしても、スマホで動画を流している。
一人暮らしだから音が欲しくて流しているのだと思う。
音がないからといって、不安ではない。
作業中は暇だから、何か流しておこうというノリ。
これを10年くらい続けている。
動画がないと暇でソワソワする。
料理を作ったり、体洗ったり、何かしら作業しているはずなのに暇に感じる。
ルーティン的にやることだから、脳みそを使わないのかも知れない。
その分暇で動画を欲しがるのかな。
もしくは、動画を流し見る習慣ができているから、
もう動画を流し見ることに依存的になっていて、
動画の音がないと不安で、
音が鳴っていることに安心感を抱くのかも知れない。
作業はできているから問題ないんじゃないかと思うけど、
最近、集中力がなくなってきていると感じる。
家に帰ってきて、余暇時間に本を読もうと動画を消すと、
静かすぎて落ち着かなくて、読書に集中できなくなる。
音を消して考え事をすることができない。
寝る時間も、音声を聞きながら寝落ちしないと寝れない。
考え事をしたいのに静かな空間では集中できなくて、
動画を流していると耳は聞いているから考え事が進まない。
どうすればいいんだ。
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